Bienvenidos a mi estudio del training . Hoy vamos a trabajar piernas y patadas. Hay muchos beneficios de usar piernas - tan largas y pueden defendernos mejor que las manos. Vamos a ponernos en posición de batalla, protegiendo la cara y puño enfrente. Ejercitando las piernas regularmente, los músculos de piernas y pies pueden volverse en una herramienta excelente. Usando rodillas, piernas y zapatos, vamos a practicar técnicas de defensa personal. En peor de los casos si todo falla, gana la pelea con un par de patadas simples directo hacia los testículos. ¡Piernas contra las bolas para a... Show more