Deine Leistung zu verbessern ist angesagt! Díwe Motivation für Sport ist ja nicht immer vorhanden, habe ich Recht? Deswegen trainierst du jetzt mal in der Disziplin: Wichsen! Also, auf díe Plätze, fertig und Schwanz raus! Ich, als deine Wichstrainerin gebe dir den Takt vor. Vom gemütlichen Warm-up bis hin zum kurzen Sprint ist hier allés mit enthalten. Ein ganzheitliches, mentales und körperliches Wichsprogramm, um deine Ausdauer zu verbessern. Durchhalten und weiter machen. Pausen gibt es nur, wenn ich diese anordne. Verschnaufpausen muss man sich verdienen, also streng dich an.

Ja, ich fordere einiges, aber ich biete noch viel mehr. Allein schon der Ausblick auf díe Belohnung ist Grund genug, damit du über deine Grenzen hinaus gehst und dich im Laufe des Trainings immer weiter steigerst. Zumindest erwarte ich hier vollen Einsatz. Während du kontrolliert so vor dich hinwichst, hast du immer das große Ganze vor Augen. Díe Zielgerade erscheint allmählich in weiter Ferne und kommt mit jeder Wichsbewegung Stück für Stück näher. Eine so intensive Wichsanleitung gibt es nicht oft, daher wirst du diese mit absoluter Konzentration und Hingabe ausführen. Zolle deinem Wichs-Drill-Instructor den nötigen Respekt und halte bis zum finalen Countdown durch, Wichssklave.