Bienvenidos una vez más a mi estudio de la defensa personal. Hoy seré su guía, Carla y vamos a ver algunos tips muy simples para defenderse en cualquier situación. El atacante se encuentra demasiado cerca suy o ? No se desesperen, utilizando nada más que tus codos un par de movimientos fáciles, aprenderemos como crear espacio seguro contra el agresor y dominar la situación. El próximo paso sera usar los músculos fuertes de las piernas y caderas. Las piernas crean equilibrio pero pueden servirnos aún mejor como herramientas. Apuntando hacia los testículos, neutraliza cualquier sit... Show more